三人八字传球图解大全，三人八字传球图解

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3-4岁孩子体育课热身游戏？

三四岁的孩子在体育课之前，我们的热身游戏其实有很多，比如在自己原地踏步踏踏多少踏几个8拍，或者在原地奔跑立定原地跑步，原地向左看向右看，这些都是可以给孩子在课前做的热身游戏，而且孩子们都非常喜欢，互动起来很开心的哦。

篮球8字运球练习？

练篮球是没有捷径的，只有不断地刻苦训练才能提高水平．首先要练好球感，即控球．这些方法比较管用的，1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习 一定要注意应该要用五个手指运球，而不是手掌。这点很重要，要养成这个好习惯．再就是投篮，投篮 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。 传球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。 要求：五指尽量分开，用力适当。还给你一个篮球教学视频下载的地址吧． ;id=0兄弟：祝你成功．．．

运球方法

用手指手腕的力量控制球，将球在地板间拍动，同时使球绕腿部绕圈，方向前后交替，两手交替运球。注重的是力道平衡。

动作技巧

通过手腕，手指前端发力，将球轻轻拍起，高度保持与脚踝高度相同，重心要低，腰部稍弯曲，膝盖保持弯曲，眼睛不要看球，抬头目视前方。

你做过最装逼的事是什么？

之前有一次公司组织去团建，然后我们老板开着一辆宝马X5，老板也比较高兴喝了一些酒，就不能开车，这时他把钥匙给了我们公司一个部门经理，让他找个人开车。这时那个部门经理过来找我，说让我开，我当时有点拒绝，毕竟开车这个事，开的时候再给别人弄个刮刮蹭蹭的都不太好，但还是接过来钥匙了，那个部门经理确开玩笑的问我，开过这么好的车吗？开过宝马X5吗？我当时直接不冷不热的回了一句，没有开过，没开过X5,开过宝马X6。周围人听了之后捂嘴直笑。

其实，自己也没开过X6，就感觉那个部门经理的嘴脸有点让人很反感，直接就给回怼过去了。

本人以前是专业柔道运动员，在专业队属于扫地，打水的那种角色。2018年去多伦多看望朋友，待了几天朋友说带我去当地柔术馆(不是柔道馆)玩玩。到了以后教练问我有没有基础？我想一方面我已经退役十年了，身体素质大不如前，另一方面柔道和柔术还是有不同的，自己确实也没有做过柔术训练，所以就说没有基础。教练让我换上服装和学员玩玩，毕竟以前是专业运动员，柔道和柔术技术上有相通的地方，所以学员大多数都被秒杀。然后教练过来和我切磋，柔术的地面技术比较丰富，柔道的摔法比强，大家各打各的套路，互有攻守。柔术教练是棕带，问我是柔道什么段位，作为专业运动员，主要目的是取得比赛胜利，没有考带这一说，所以我也不知道自己是什么段位。我就回答我没有段位，他问我打过什么比赛？我参加的最高级别比赛是08北京奥运会选拔赛，但是没有选上。打过国内的锦标赛和冠军赛也没有取得什么特别好成绩，不太好意思说，所以就说没有打过什么重要的比赛。后来朋友和我说，这波逼被我装到了。

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